Mental gestärkt - Stressbewältigung
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
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- Arnold-Bode-Str. 8, Raum 0113/0114
- Veranstalter:
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- Allgemeine Studienberatung
- Kategorie:
-
- Workshop
- Zielgruppe:
-
- Studierende
Das optimale Leistungsniveau ist zwischen Stress und Entspannung zu finden und nur schwer zu halten. Gerade im Studium gibt es unzählige Stolperfallen, die mit mentalen Strategien entschärft werden können.
Dieser Workshop legt den Fokus auf die mentale Stressbewältigung, also das Erkennen und Verstehen innerer Antreiber und anderer dysfunktionaler Denkmuster. Sie erlernen Notfallstrategien gegen den mentalen Overkill oder Prüfungsblackout und lernen Methoden kennen, mit denen Sie auch in Projekt- und Prüfungsphasen gelassen bleiben.
Inhalte:
- Innere Antreiber erkennen
- Negative Denkmuster identifizieren
- Kognitive Umstrukturierung
- Notfallstrategien bei Akutbelastungen
Referent: Johannes Förster, Trainer für Stressbewältigung und Lernstrategien, Gründer der Entspannungshelden Anti-Stress App
*** Hinweis: Der Erwerb von Credits (ECTS) für diesen Workshop ist möglich. Ein Workshop dauert 3,5 Stunden und ist damit kürzer als die Arbeitsanforderungen für einen Credit (25–30 Arbeitsstunden). Um einen Credit zu erhalten, müssen Sie an ungefähr acht Workshops teilnehmen. Die Anerkennung/Anrechnung erfolgt durch das für Ihren Fachbereich zugeordnete Prüfungsamt. Eine pauschale Anerkennung durch die Allgemeine Studienberatung findet nicht statt! ***
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Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Arnold-Bode-Str. 8, Raum 0113/0114
WISO B Raum 0113/0114
Arnold-Bode-Str. 8
Veranstalter:
Allgemeine Studienberatung
Kooperationsveranstaltung mit: Techniker Krankenkasse und unseren Referenten Johannes Förster
