Mental gestärkt: Stressfrei - Belastbar - Zufrieden
Gelassen durch das Studium mit Hilfe mentaler Strategien gegen Stress
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Arnold-Bode-Str. 8, Raum 0113/0114
- Veranstalter:
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- Allgemeine Studienberatung
- Kategorie:
-
- Workshop
- Zielgruppe:
-
- Studierende
Gedanken und Einstellungen beeinflussen unser Stresserleben. Durch Erkennen der eigenen stressverschärfenden Gedanken und das Formulieren geeigneter, förderlicher Alternativen, ist es möglich die individuelle Stressreaktion zu regulieren und dem Stress gelassen zu begegnen.
Inhalte:
- Mentale Strategien:
- Stressverschärfende Gedanken erkennen
- Innere Antreiber entdecken
- Motive, die uns voranbringen: Vor- und Nachteile
- Förderliche Gedanken formulieren
- Stressgedanken hinterfragen
- Umdenken
- Positive Gedanken im Alltag präsent halten
- Notfallstrategien bei akuten Belastungen
- Quart-A-Strategie (Stress in vier Schritten bändigen)
- Strategien für einen kühlen Kopf
Referentin:
Monica Mary Heil, Trainerin für Stressbewältigung und Lernstrategien
*** Hinweis: Der Erwerb von Credits (ECTS) für diesen Workshop ist möglich, die Anerkennung/Anrechnung erfolgt durch das für ihren Fachbereich zugeordnete Prüfungsamt. Eine pauschale Anerkennung durch die Allgemeine Studienberatung findet nicht statt! ***
Sie haben noch Fragen? Wir helfen gerne, schreiben Sie uns: workshops Bitte fügen Sie an dieser Stelle ein @ ein uni-kassel Bitte fügen Sie an dieser Stelle einen Punkt ein de
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Arnold-Bode-Str. 8, Raum 0113/0114
WISO B Raum 0113/0114
Arnold-Bode-Str. 8
Veranstalter:
Allgemeine Studienberatung
Kooperationsveranstaltung mit: Techniker Krankenkasse und unsere Referentin Monica Mary Heil
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