Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen - Aufbaukurs
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
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- Raum für Bewegung (HoPla)
- Veranstalter:
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- Gesundheitsförderung
- Kategorie:
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- Training
- Zielgruppe:
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- Mitarbeitende
Dieser Kurs wendet sich an alle Mitarbeiterinnen und nicht-binäre Mitarbeitende, die bereits mein Anfängerinnenseminar besucht haben und das Thema auffrischen und vertiefen wollen. Auch diesmal geht es darum zu lernen sich selbst zu verteidigen und in beängstigenden und bedrohlichen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Nicht mehr zu kämpfen ist das höchste Ziel und das bedeutet zum einen grenzüberschreitende Situationen jeglicher Art frühzeitig zu erkennen und ihnen sofort und angemessen zu begegnen um eine Eskallation zu verhindern. Sicherheit in den Strategien und Vertiefung der Selbstverteidigungsfähigkeit sind die „Werkzeuge“ die mir helfen sicher und selbstbestimmt durch mein Leben zu gehen.
Inhalte dieses Kurses werden sein:
- Verbale Strategien wiederholen und neue dazulernen
- Selbst-Bewußtsein stärken
- Selbstbehauptungsfähigkeit im Rollenspiel erweitern
- Selbstverteidigungsfähigkeit für eskallierende Situationen vertiefen
- Bodenkampf
Bitte saubere Turnschuhe, bequeme Kleidung und für die kleinen Pausen etwas zu essen und zu trinken mitbringen!
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Raum für Bewegung (HoPla)
K10 0143
Henschelstr. 2
34127 Kassel
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Veranstalter:
Gesundheitsförderung
Kontaktperson:
Katrin Fensterer
Personal und Organisation
Betriebliche Gesundheitsförderung
+49 561 804-3988
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Trainerin:
Sabine Mackrodt